重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局2022年8月12日21时将8月10日15时30分公布的“高温中暑二级预警”晋级为“高温中暑一级预警”。

　　7月29日―8月12日，重庆市出现大局限连接性高温天色，合川区、璧山区、江津区、长命区、涪陵区、丰都县、万州区、开州区、云阳县、奉节县、巫溪县、彭水县等12个区县及中间城区的片面区域连续5至11天日非常高气温超过40℃。

　　估计8月13日―21日，重庆市仍将连接晴热高温天色，大部区域日非常高气温37℃以上，此中潼南区、合川区、铜梁区、大足区、荣昌区、永川区、璧山区、江津区、綦江区、万盛经开区、南川区、长命区、涪陵区、垫江县、丰都县、梁平区、忠县、万州区、开州区、云阳县、奉节县、巫溪县、巫山县、武隆区、彭水县等地及中间城区海拔400米以下区域日非常高气温可达40℃至44℃，城口县、石柱县、黔江区、酉阳县、秀山县等地海拔500米以下区域日非常高气温可达37℃至39℃，极易产生高温中暑。

　　相关区域和单位根据高温中暑一级应急相应要求，踊跃主动发展高温中暑病例监测汇报工作；加强事件产生或可能产生地的天色预报，实时公布高温中暑预警信息；团结多部分发展防暑降温专项督查工作；尽力救治中暑患者及由高温诱发的关联疾病的病人；强化防暑降温健康宣教；在车站、船埠、大型聚首等重点的地方配置一时医疗点；加强关心关爱一线抗疫人员。

　　防御指南：

　　1、科学调整放置工作时间。日非常高气温到达40℃以上，该当休止当日室外露天功课；日非常高气温到达37℃以上、40℃以下时，用人单位全天放置任务者室外露天功课时间累计不得超过6小时，连续功课时间不得超过国度划定，且在气温非常高时段3小时内不得放置室外露天功课。

　　2、合理补充水和无机盐。大批补水，补水技巧宜少量屡次，不要比及觉得口渴时再饮水。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。

　　3、多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中留意选定含维生素较多的食品。高温功课时应凭据供给情况尽管多吃种种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。

　　4、得当补充卵白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平均，所以卵白质的摄入量需得当增加，但不宜过量。

　　5、设法进步食欲。三餐放置在苏息起床后、上班前或放工后1至2小时，以适应任务后食欲较差的状况。饮食烹饪时应留意色香味，时常变更花色种类，得当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前非常好喝一些菜汤以进步食欲。