固然骄阳炎炎，炎热难耐，但消暑降温也不可以贪凉，因为“冷热交替”会让您的身材蒙受健康累赘，当心疾病会乘隙找上门。接下来的这份高温天色健康指南请您收好。

　　高温热浪，如果长时间在高温情况下，容易出现中暑症状。中暑后应迅速转移至阴凉通风处休息，增补液体、淡盐水。

　　炎炎夏日，“冷热交替”有危害。一冷一热，非常容易造成胃部消化不良。好比，吃火锅、喝冰饮会刺激胃部血管压缩，肠胃蠢动减缓。

　　高温天色，这几件事*好别做，好比长时间待在空调房。天色一热，非常多人稀饭一天都待在空调房内，这样的做法并不行取。医生提示，用空调的时间不宜过长，普通开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。

　　天色热，出汗多容易渴，非常多人习气端起杯子猛喝水。夏天得当喝水能增补人体缺失的水分，但一次性喝太多，水分会疾速进入血液，造成血容量增长，加剧心脏的累赘，引发胸闷、气短、呼吸难题等症状。

　　另有几天就将入伏，提醒您做好高温防护，健康度夏。